CARDIO
Le cours améliore la circulation sanguine et le rythme cardio-vasculaire.
CENTRE D'AQUAFITNESS À MONTPELLIER
AQUAFITNESS À MONTPELLIER :
AQUAFITNESS À MONTPELLIER :
LE FITNESS DANS L'EAU.
Boxe, trampoline, haltères, ateliers : des cours collectifs en musique, menés par des maîtres-nageurs diplômés. Plus de 15 ans de pédagogie, à 5 minutes de Montpellier, à Saint-Jean-de-Védas.
Séance d'essai offerte · Dès 16 ans · Tram ligne 2
TOUT LE CORPS
Chaque cours fait travailler le corps en entier, pour une silhouette harmonieuse.
SANS CHOC
L'amorti de l'eau rend les mouvements fluides, sans choc pour les articulations.
EN MUSIQUE
Une ambiance qui porte le groupe, du premier au dernier exercice.
LE PRINCIPE
L'aquafitness, comment ça marche ?
Une activité sportive complète, douce et facile, qui agit à la fois sur le corps, le cœur et le moral.
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Vous choisissez votre cours
Se défouler, se muscler ou faire du cardio : chaque cours a son objectif.
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L'eau amortit
Les mouvements sont fluides et sans choc : vos articulations travaillent en douceur et s'assouplissent.
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Le coach mène la séance
45 minutes construites, corrigées et rythmées par un maître-nageur diplômé.
Six cours, six façons de bouger.
Du plus accessible au plus intense : à vous de choisir votre intensité.
Aqua Boxe
Un cours moderne et tonique pour évacuer vos tensions tout en musclant l'ensemble du corps.
- Calories 650
- Zones cuisses, fessiers, bras, abdos
Aqua Trampoline
Un cours intense sur trampoline, qui travaille l'équilibre, la tonicité et la coordination.
- Calories 650
- Zones cuisses, fessiers, abdos
Aqua Cross
Un combiné d'ateliers aquatiques pour raffermir les bras et renforcer la sangle abdominale.
- Calories 650
- Zones cuisses, fessiers, bras, dos, pectoraux
Aqua Sculpte
Un renforcement musculaire intensif avec des haltères, sans choc pour les articulations.
- Calories 600
- Zones cuisses, abdos, bras
Aqua Power
Des mouvements courts et rapides pour brûler des calories et se muscler en profondeur.
- Calories 600
- Zones cuisses, bras, dos, abdos
Aqua Gym Tonic
Le petit frère de l'aquagym, plus moderne et tonique, pour l'équilibre et la coordination.
- Calories 500
- Zones bras, dos, abdos, cuisses, fessiers
Les horaires sont sur le planning des cours, et les abonnements sur la page tarifs et formules.
pédagogie
NOTRE SAVOIR-FAIRE
Des milliers d'heures de cours, une vraie pédagogie
Depuis plus de 15 ans, l'aquafitness est notre métier. Plus de 49 400 heures de cours données et 16 500 adhérents accompagnés : c'est ce qui permet de construire un cours qui donne des résultats.
- Deux formateurs
Ils forment les futurs maîtres-nageurs en centre de formation.
- Deux sportifs de haut niveau
La culture de la performance et de la préparation physique.
- Des milliers d'heures de cours
C'est ce que cumulent nos coachs, séance après séance.
Comment choisir son centre d'aquafitness à Montpellier ?
Trois questions à se poser avant de s'inscrire.
| Le critère | En piscine publique | Chez VayaForm |
|---|---|---|
| L'instructeur | Des instructeurs polyvalents, pas spécialisés en aquafitness. | Cinq maîtres-nageurs diplômés, dans un centre spécialisé depuis plus de 15 ans. |
| L'objectif | Pas les mêmes objectifs de résultats. | Six cours, chacun construit pour un objectif précis. |
| La construction du cours | Des cours moins aboutis que dans un centre spécialisé. | 45 minutes pensées de la première à la dernière minute. |
Rien ne vaut un essai : votre première séance d'aquafitness est offerte, sans engagement.
RÉSERVER MA SÉANCE D'ESSAIVos questions sur l'aquafitness
Faut-il savoir nager pour faire de l'aquafitness ?
Non. Vous avez pied partout : aucune notion de natation n'est nécessaire.
À qui s'adresse l'aquafitness ?
À tous les niveaux et à toutes les conditions physiques, dès 16 ans.
Combien de calories brûle une séance ?
Entre 500 et 650 calories selon le cours : de l'Aqua Gym Tonic à l'Aqua Boxe, l'Aqua Trampoline et l'Aqua Cross.
Que faut-il apporter à une séance ?
Trois indispensables : maillot de bain, claquettes de piscine et serviette. Une bouteille d'eau est vivement conseillée.
Aquafitness ou aquabike : lequel choisir ?
L'aquabike se pratique sur un vélo immergé. L'aquafitness varie les exercices : boxe, trampoline, haltères, ateliers. Les deux se complètent. Voir notre page aquabike à Montpellier.
La première séance est-elle payante ?
Non, la séance d'essai est offerte et sans engagement. Il suffit de la demander ou d'appeler le 06 12 34 69 79.
PRÊT(E) À VOUS LANCER ?
Votre première séance d'aquafitness est offerte !
Tous niveaux · Réservation rapide · Encadrement par un maître-nageur
Séance d'essai
gratuite
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Sans
engagement
engagement
Réservation
en 2 min
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